Schwarzkümmelöl Kapseln

Das Jahrtausende alte, traditionelle Heilmittel aus Indien und den arabischen Ländern, das Schwarzkümmelöl, wird auch in Europa immer beliebter. Es bewährt sich als Nahrungsergänzung, aber auch als gezielte Hilfe gegen bestehende Beschwerden. An die hundert Inhaltsstoffe und deren spezifische Zusammensetzung geben Wissenschaftlern noch immer Rätsel auf.

Die besonderen Eigenschaften von Schwarzkümmelöl

Die positiven, therapeutischen Eigenschaften des Schwarzkümmelöls sind unglaublich vielfältig. In verschiedenen Studien, unter anderem in arabischen Ländern durchgeführt, wo das Schwarzkümmelöl noch immer fester Bestandteil der Volksmedizin ist, werden immer neue Anwendungsgebiete entdeckt oder bestätigt: Schwarzkümmelöl

steigert die Immunabwehr
reguliert den Blutzuckerspiegel so wirksam, dass sogar Patienten mit Typ-2-Diabetes von der Einnahme profitieren
senkt den Blutdruck und reguliert die Blutfettwerte
wirkt desinfizierend, hemmt Viren, wie beispielsweise Herpes, und wirkt gegen bakterielle ebenso wie gegen Pilzinfektionen
lindert Schmerzen von der akuten Hals- oder Mandelentzündung bis hin zum Rheuma
hilft nachweislich bei allergischen Symptomen aller Art, etwa bei Heuschnupfen, allergischem Asthma oder Neurodermitis

Dies sind nur einige Beispiele der Einsatzgebiete des Schwarzkümmelöls. Es lässt sich äußerlich anwenden, etwa bei Hautproblemen oder Entzündungen, als Tee oder beim Inhalieren gegen entzündete, gereizte Atemwege oder Krampfhusten.

Vor allem Allergie-Patienten sollten den Versuch mit Schwarzkümmelöl wagen: In vielen Fällen verschwinden die Symptome vollständig, oder schwächen sich stark ab. Das bedeutet ein Plus an Lebensqualität.

Ideal für die regelmäßige Einnahme: Schwarzkümmelöl-Kapseln

Wer Schwarzkümmelöl über längere Zeit hinweg regelmäßig einnehmen möchte, wählt am besten eine Darreichungsform in Kapseln. Dies hat mehrere Gründe: Auch wenn Schwarzkümmel besonders in der orientalischen Küche einen festen Platz unter den Gewürzen einnimmt, ist der recht eigene, intensive Geschmack des reinen Schwarzkümmelöls nicht jedermanns Sache.

Wer mit der Einnahme des Öls beginnt, klagt zu Anfang gelegentlich über Aufstoßen. Solche Irritationen lassen sich durch das Schlucken der geschmacksneutralen Kapseln meist vermeiden.

Als Nahrungsergänzung oder zur Behandlung einer Allergie über eine längere Zeit hinweg ist die Darreichung in Kapselform ideal: Das Präparat kann überall hin mitgenommen und seine Einnahme schnell in den Tagesablauf eingebaut werden.

Weil nicht jede „Partie“ eines Naturproduktes identisch ausfällt, kann man bei der Einnahme von Schwarzkümmelöl-Kapseln sicher sein, stets eine etwa gleiche Menge an Wirkstoffen aufzunehmen.

Beim Kauf von Schwarzkümmelöl-Kapseln beachten

Gewonnen wird Schwarzkümmelöl aus den getrockneten Samen der Nigella Sativa aus der Familie der Hahnenfußgewächse. Das beste, hochwertigste Öl entsteht durch Kaltpressung. Einige Hersteller arbeiten mit organischen Lösungsmitteln, die die Wirkstoffe extrahieren, auch die Dampfdestillation ist möglich. Beim Kauf ist darauf zu achten, dass das Schwarzkümmelöl aus Kaltpressung stammt. Denn dabei werden weniger Terpenderivate freigesetzt, deren leicht toxische Wirkung zu den gelegentlich beobachteten leichten Magenbeschwerden oder zu Aufstoßen führen kann.

Für die Herstellung der Kapseln wird das kalt gepresste Schwarzkümmelöl sorgfältig gereinigt und in einem schonenden Verfahren in Gelatine „verpackt“. Seriöse Hersteller achten darauf, dass bei der Prozedur die wertvollen Wirkstoffe erhalten bleiben.

Schwarzkümmelöl Kapseln kauft man am besten vom Bio-Anbieter. Der höhere Preis ist durchaus gerechtfertigt:

der Rohstoff für die Kapseln, das Schwarzkümmelöl, wird in Bio-Betrieben angebaut: Das kommt nicht nur der Umwelt und den Produzenten selbst zu Gute, es verhindert auch, dass das Öl selbst durch Gifte und Chemikalien belastet wird
Einige Hersteller führen an Zutaten wie am Grundstoff nicht nur chemische Analysen auf unerwünschte Substanzen, sondern auch bioenergetische Tests durch
Seriöse Anbieter verzichten auf Farb- und Aromastoffe, Konservierungsmittel und andere belastende Bestandteile, die in Nahrungsergänzung nichts zu suchen haben
Auch für Patienten mit Laktose- oder Gluten-Unverträglichkeit werden mittlerweile Schwarzkümmelöl-Kapseln angeboten

Hinweise zur Einnahme von Schwarzkümmelöl-Kapseln

Die Kapseln nimmt man in der Regel zu Anfang einer Mahlzeit mit reichlich Wasser ein. Als Nahrungsergänzung oder als Vorbereitung für Allergiker etwa vor Beginn der Pollenflugzeit empfiehlt sich, die Schwarzkümmelöl-Kapseln über einen Zeitraum von etwa drei bis sechs Monate hinweg zu nehmen. Eine kurze hohe Dosierung allerdings kann auch bei akutem Heuschnupfen schnell eine Erleichterung herbeiführen.

In repräsentativen Studien erwies sich eine Tagesdosis von etwa 40 bis 80 Milligramm Schwarzkümmelöl pro Kilogramm Körpergewicht als wirksam gegen allergische Hauterkrankungen, Tierallergien, Heuschnupfen oder Asthma.

Wer das Öl einnimmt, beginnt mit etwa 10 bis 25 Tropfen täglich. Kapseln enthalten in der Regel zwischen 450 und 500 mg Schwarzkümmelöl, eine Tagesdosis entspricht ungefähr einer oder zwei Kapseln.

Schwarzkümmelöl pur oder als Kapsel kann ohne Bedenken über längere Zeiträume hinweg eingesetzt werden. Nebenwirkungen sind insbesondere bei zertifizierten, reinen Bio-Produkten nicht zu befürchten. Die positiven Effekte für das allgemeine Wohlbefinden überwiegen bei Weitem.

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